水戸黄門漫遊マラソン レース スタート！ 1～5キロ 4:56 4:31 4:46 4:45 4:32 突っ込みすぎず遅すぎずに を意識。 とにかく力抜いてリラックスして序盤を走っていきます。 6～10キロ 4:28 4:32 4:36 4:37 4:45 身体暖まるとペースが上がってしまうのか、まぁ…

水戸黄門漫遊マラソン スタート前まで 2回目のフルマラソン目標 サブ3.5 ペースは4:40～4:50くらい。 なるべくイーブンで。 レースプランは前回と同じだが かすみがうらフルで42キロの恐ろしく長い距離感を多少認識出来たので 前半のペース配分に気を付けた…