火曜は新横浜公園 インターバル5分×4 レスト150秒 やって来ました。 まず 最近のランから 朝ジョグをやってみてます。朝ジョグすると1日良い感じに過ごせますね。仕事も調子良いような、 火曜は新横浜公園インターバル 距離では無く、時間でやります。 5分×4…