2回目のフルマラソン目標
サブ3.5
ペースは4:40～4:50くらい。
なるべくイーブンで。
レースプランは前回と同じだが かすみがうらフルで42キロの恐ろしく長い距離感を多少認識出来たので 前半のペース配分に気を付けたいところ。
装備
シューズ ジャパンブースト。
ソックス タビオ5本指レーシングラン
アシックス マルチポケットトランクス
ノースフェイスメッシュＴシャツ
サングラス グター
キャップ ペンドルトン
ガーミン220J
補給
マグオン×4 カフェインマグオン×2
アミノダイレクト×2 炎熱サプリ×3
気温
20度 東日本ハーフの30度よりはマシだが、やや高め。
前日までの摂取やら準備
金曜夜から程々にカーボローディング。
前日夜からノンビール ノンカフェイン
前日夜からスタートまでは基本ドリンクはOS-1+アミノダイレクト
当日
いつもの朝食とお餅×2
ときわ43号の特急指定席。到着までにランウェアになっておく。バナナ食べておく。アミノバイタル赤を食べておく。手荷物預けるだけにしておく。
8:10水戸駅到着。スタート9:00だし そわそわ焦ってみたりするが、
手荷物預け所は細かく区分けされておりスムーズ。ゼッケンに荷物預け所 番号が記入されてる。
トイレ 近隣の店のトイレなども使える。
ローソン前の仮設トイレ 多少並ぶのは想定内。ジャックスパロウ仮装のイケメンの後にトイレを済ます。
スタート15分前くらいにはブロック後方に並べた。近くにタイガーマスクもいる。今回派手すぎて かけてこれなかったオレンジのグダーサングラスを2人ほど見て アリかも とか思ってみたりする。
レーダーロックは持っているし かけやすいが Xジャパン トシに寄ってしまうのでグダーが今はベストだ。
マルチポケットトランクスがパンパンなのは気にしないようにして集中します。
いよいよフルマラソン2戦目が始まる。
次回からレース編です。
