今日は 休みのため ロング走を予定。
午前中 いそべ という名前のトイプードルをトリミングサロンに預け いそべ のトリミング中に30キロ走でもやろうかというプラン。
しかし午前中は雨、、寒い、、
まぁ今後 雨のレースもあるかと思うので 雨レース対策も兼ねてやるとします。
いつものランウェアにパタゴニアシェル その上にダイソーレインコート。
これで万全！完璧だ！雨だろうが、寒かろうが、 俺には効かんぞ！
、、、
しかし、、、
すぐに浸水、、寒い、、
徐々に身体が動かなくなり、、
、、、
ロング走の時は Suica お金 着替え など保険をかけてしまっているので、、
撤退っ！無理っ！
おしるこを飲み 終了。
単なるEペース程度のジョグで終わったのでした。
トリミング後の いそべ
木曜 オフ
金曜 帰宅ラン
土曜 ジョグ
日曜 オフ
月曜 失敗インターバル
火曜 オフ
水曜 ロング走のはずが単なるジョグ
もう少しメリハリとかつけて やってる感 出したいのですが、いつもこんな感じです、
インターバルは疾走区間2分後以降に意味があるらしいので距離は短くしたくない、けど 仕事前の早朝だと、どうにもこうにも、、距離よりタイムからのアプローチで今後検討して見るとします。
休みの水曜は 引き続きミッテント走かロング走。帰宅ランも 信号はあるのですが、閾値走 的なTペースとか入れながら工夫して見るとします。
関係ないですが、家には いそべ トイプードルの他に しげ イタリアングレーハウンドという犬もいます。
お疲れ様でした。
