シノラー、

最近のラン

半休で潮干狩りのメッカ　海公ジョグ

シューズ　クリフトン　

その他　久しぶりに朝ジョグやら　ウンチしたくなりリタイアやら　朝　みなとみらいジョグやら、なんやら。

昨日　朝ジョグ〜　夕方　職場前トラックラン(普通の一般道　歩道)

こんな所

第一コーナー

第二コーナー

第三コーナー

第四コーナー

ホームストレート

ゴール

一周500メートルのマイコース、

タータンのトラック？って走った事無いのです、敷居高い、

シューズ　

この日は左のプリズム。いつもはクリフトンなのですが、たまにはテンポアップでプリズム。

プリズム　デザインは、、うーん、、

ニューバランスならテンエイティー(1080)が欲しいかな、

これもジョグシューズだが、、クリフトンと用途が被る、、

で、本日は　犬達の混合ワクチンに行くので　その前に適当ジョグ

シューズ　カーボンX  SPE   10時過ぎたのでグリーンを補給しておきます！

動物病院後　いそべ　しげ　もお疲れ様でした。

そんな最近のランでした。

BGM  シノラー

流石　卓球さん！シノラー可愛く美人です。実は。

夜食は　緑のたぬきミニサイズ　

ワカメ増し

明日早いので寝ますか。

お疲れ様でした。