最近のラン
帰宅ランハーフ
これは途中駅リタイア、疲労を残さないための最善策、、単なるリタイアです、
本日半休 海公ラン
速い動きとジョグ 普段のジョグよりは 良い練習になりますかね。
シューズ マッハ4
このシューズは優秀。ホカで この乗り心地は今まで無かった。ナイキでいうペガサスターボに近いかな？
クリフトンのようなマシュマロクッションの後に返りの速いリターンが来て心地良い。
メタロッカー系のそれではなく(ロッカー効いてるとは思います) ナイキリアクト フワカルビヨーン をレースシューズにしたような感じかな？
耐久性は期待して無いですが、普段履きでも行けるし これは良いです。
リカバリー
柴口このみ水〜グリーン〜プロテインドリンク これが正しい摂取順になります、、多分
海公バーベキュー場 ビールとかお酒飲んでた人多かったような、、いいなぁ、、
トータル15キロ位
また来ます。海公
BGM デスヴェガ
バンド形態のクラブサウンドパンク？ これは良い。見たのはエレグラ？だったかな？うん良き。
寝ますか。
お疲れ様でした。
