セレクター、

最近のラン

休憩時間ジョグ、雨やらなんやらで走ってなかった。

火曜日　みなとみらい　にてファルトレク　

アップ中　汽車道　にて　市民ランナーのほぼ頂点　うっちーさん　に遭遇！　

ダウンジョグのゆっくりペースでも速いランナーはすぐに見つけられますね！

うっちーさん　また月例などよろしくお願いします！

ファルトレク　は10回で終わり失敗、

前日の酒量か気温の問題か、まぁ速い動きは入れられたので、良かった事とします。

赤レンガ　はオリンピック仕様

シューズ　マッハ4

このシューズは本当に良い！クリフトンライト　と評される事にも納得。ナイキ　ペガサスターボ1  に走行感が似てるかな？　クリフトンを軽くして反発上げた感じ。良き！

水曜日

さすらいロングジョグ

桜木町〜横浜〜鶴見川〜月例コース〜センター南

鶴見川を上流へ

月例コースでは　前からアナーキーなデストロイなランをカマすランナーが！

やはり　イナズマさんだ！　気づいてくれてありがとうございます！

月例会場到着

その後も　暑くて蒸して　割と死にそうになりましたが、

センター南でゴール。

緑道　たく練　の流れでセブン

シューズ　クリフトン7

からの　湯もみの里

からの　オーソリティー

そんな感じの最近のランでした。

BGM

セレクター　暑い季節に何故か聴きたくなる。

寝ます

お疲れ様でした。