本練の舞台は新横浜 珍彩樓 ラン後の夏ビールは最高だった！
まずは最近のランから
朝ジョグと隙間時間ジョグがメイン、
さて、水曜は 新横浜 ooi練へ
メンバー
katsuさん マフさん りるさん nagisaさん ハイ君 アライさん あみこさん ヨーダさん ooi
平日なのに 皆さんありがとうございます！
ランメニューはフリー 当日相談してグループ分かれて走ります。
走る前
りるさん ハイ君 katsuさん
りるさん はこの格好のまま 横浜線に乗って来たらしい。
アライさん が朝 横浜線でガチランナーがいるなぁ、気合い入ってるなぁ、とか思っていた人が
現場に着くと ooi練メンバー りるさん だったという、笑
この日 私の ランメニューはクルーズインターバル
ハイ君 ヨーダさん りるさん katsuさん と
1700×4 レスト120秒 355ペース
この日はガーミンのGPSが暴走、
ペースが分からん状態でしたが、トータル355くらいで まとめられていたかと、
アライさん 灼熱の中のジョグお疲れ様です。
katsuさん まだまだ余裕ありそうでしたね。
あみこさん ヨーダさん 爽やかで羨ましい。
りるさん 着替えたらしくニューウェアらしい。
うん、カッコ良いです！ニューウェア！
電車に乗るには向いてない様な気がしないでもない、、
マフさん nagisaさん
ロングジョグお疲れ様でした
その後 芝生ダウンジョグ
nagisaさん を先頭に ダウンジョグでもカッコいい！
今度はここを接地感のあるシューズで長めのダウンジョグしてみよう。良さそうだった。
あみこさん nagisaさん と
初期メンバー
マフさん アライさん nagisaさん
ラン後の爽やかな感じ いいですね！
そして グリーンでアップ
本練へ移動
あみこさん nagisaさん おそろいのクラモンが可愛い
アライさん と追加のアップ
そして いざ中華へ！
合戦
合戦
レバニラを頼むも 実は ニラレバだったらしい、私とした事が、、ミスった、
お会計は 個別でしたが、
何か安かったような、皆んな自分が何杯飲んだか分からなくなってしまう現象。
最後にお会計した私は安くなっていた！笑
次はイタリアン名店に移動するも、席が離れる、との事で
また移動
この日はnagisaさん とバギーズショーツがおそろいだ
次の箱で
合戦
このお店 とても良いのですが、椅子が、、
こんな感じの丸椅子。
合戦
合戦
合戦
、、
で寝落ち、、
さらに椅子から落ちる、、笑
背もたれ は最低限必要な気がします、
剣道7段 あの katsuさん をもってしても、椅子から落ちてしまっていた、、
やはり背もたれ は最低限必要かと、、笑
うん、
今回のooi練 教訓 背もたれ必要！ 背もたれって素晴らしい！
解散前写真
新横浜にて解散
nagisaさん 目線
7月もラスト水曜日 ooi練開催予定です。詳細は不明、、笑
またー
