ラン後は青空会を開催してまいりました。
さて、少しランの方に戻りますが、私 最後尾から皆さんのフォームなどを見ていました。
ペーサーの うっちーさん よしランさん のフォームは流石！ ブレが全く無くて動きが綺麗でスムーズ！
私は なんか猫背で やはり腕振りが上手いこといかない、、
私や めろさん は猫背ストレートネックで頭が前に出てる走りで、前傾は保てる
と言うか いつも勝手に前傾なのです、それは良いと思うのですが、
肩甲骨が動かしにくいのです、
腕振り迷子中の私です。
猫背ストレートネックの めろさん と蛍光オレンジマン あけさん
以前のkatsu練
マフさん は綺麗なフォーム！腕振り！ 私はヘンテコ？なフォーム、
上半身の使い方は難しいですね、
で、ランの方は 30キロ 23キロから えびさん とビルドアップでご一緒出来た
えびさん はラスト2キロさらに上げて着いていけず、、流石でした。
とはいえ あの えびさん に少し着いて行けたのは 私も少しは成長した？ とか思えた。
3年前 はてブロ駅伝 大地チーム で？あってましたっけ？
大地チームの方々なんか 恐れ多くて恐縮してましたが、この頃より少しはマシになってきた？とかなんとか、
ラン後、
走り終えると めろさん からプレゼント！
びあーさん とお揃いの めいめいTシャツをいただいた！ めろさん ありがとうございます！
私と びあーさん は めいめいTシャツだが、本人の めろさん は 何故か？
カッコいいナイキTシャツだ、、
私と びあーさん めいめいTシャツのまま帰宅しましたよ、
さらに私 この後 ラーメン屋も1人で行きましたよ、 サイズ感は かなりイケてましたよ、
ありがとうございます！
さて、青空会へ
乾杯
からの
えびさんの かっぱえびせん 美味いす、
チーム山下 うっちーさん Tさん ゆりさん
速すぎる人達、今後とも色々と教えて下さい！鍛えて下さい！
びあーブラザー nagisaさん
爽やかだ！
マウント ちみーさん は健在
りるさん
お疲れ様です。
としさん 貧血からの復活！良かった！
ズンさん としさん petaさん
こんな雰囲気で
良い！とても良き！
ラン後の 少し脳が痺れた ふわふわした感じ良き、私ここまでは珍しくネガティヴラップで進んで来てますよ！
セブンにグリーン買い足しに行ったのも覚えてますもん！ここからだ！
ここから上げていくぜ！
なんか、長いな、、一旦締めますね、
その後 二次会へ 続く、
