先週は、 金曜 半休からの帰宅ラン。 休憩後ダウンジョグ。 土曜 帰宅ラン。キツくなり途中駅にて離脱、 今週 火曜 14キロでキツくなり、休憩、その後ダウンジョグ、 本日 水曜 3キロほどで膝が痛くなる、休憩、ダウンジョグも、膝が痛くなり、途中駅にて離…