ゴールゲートを駆け抜ける！ やった！なんとか行けた！12時前だ！！サブスリー達成と言うよりも12時前になんとか間に合ったイメージだ。 ゴール後、まさかのベージュエピックリアクトさんと再会！先月水戸の千波湖後半で、共に激走した方だ！検討を称え合う…

レース編です。 東京からの送迎バスでアライ君 と つくば入り！ つくばに着くと雨が止んでいる！これは！もはや突っ込まない理由が無い！何も言い訳出来ない状況！ 今回のレースプランはダーっと走ってガーっと粘る！かつ 体感で30キロ以上持つギリギリのペ…

PB更新！ サブスリー！ まんぞうスタートさせます！ やりました！

木曜 つくば前のラストジョグ 空き時間の軽いジョグ。右足の甲が痛かったのが気になっていたが、まぁいいや。普通普通。 帰り道に水曜日のネコ 禁酒は金曜からでいいや、金曜土曜はランオフで少しだけカーボイン。 つくばレース中は雨予報。ハイ君の晴男効果…

まだまだ鼻水とか出る様な気がしますが 今日のラン アップジョグ テンションが上がる！ペースも上がる。自分レベルのペースだが、 シューズ VFN% このシューズはやはり良い。シューレースは緩めで足首だけ少しキュッと締めるのが良い。締めすぎると足の甲が…

風邪と風邪薬の副作用で苦戦してましたが、最近のラン 身体がふわふわしてコントロール出来ない、帰宅ランも途中駅でリタイア、 Eペース程度で繋ぐ、 水曜のポイント練も 薬のせいなのか、気持ちの問題なのか、リタイア、 このままではやばい、もう薬飲み終…

先週 水曜は 月1のアライ君との みなとみらい練。 前日から喉が痛く、ベンザブロックを金麦で流し込む、 今回は あの若手イケメンランナー ハイ君がゲスト！ ペース走するも、ハイ君は腰痛、私は風邪、415ペース走 6キロで終了、 ダウンジョグ 山下 大さん橋…

水戸後のランは 水曜 閾値走5キロ アップダウンジョグ含めトータル21キロ程 シューズ ズームフライFK2 買物 ついにノースのフライウェイトレーシングショーツを購入 アシックスのMPPはかなり良いのだがサロモン フラスクが多少揺れる、ミズノMPPは完璧だがタ…