今回も アライさん と ときわ31号で かすみ に向かう！ 同じ車両内には よっくん！ ズンさん陣地に着くと ランナーさん集まり出し takawonさん から謎の粉？をいただく BCAA顆粒か、 takumiさん 呼びかけのシューズ円陣 着替え〜荷物預け〜トイレ〜 そしてダ…

こんな とりあえずグリーン合戦はじめます！ シーズンオフに入ります。 お疲れ様でした。

2023 かすみ では こんな 暑さ対策重視で！ 気温18℃〜24℃ 風も3〜4だが なんだかんだ 強くなってくると思う、 目標はコースベスト！ 暑さ や その他 諸々 色々あるとは思いますが、楽しみつつ、最善を尽くして行こうかと思っています！ さてと ときわ31号で…

最近のランから 朝ジョグしかしてない、休憩時間ジョグも難しかった。 今週16日は かすみ なので、ほどほどに、休みつつ、走りつつ、感覚的にやってます。 水曜は みなとみらい とても良い天気 だが爆風か、、 山下公園にて かすみ前確認ラン5キロ 山下公園…

2月は体調不良で トボトボジョグ〜リタイア多めの 143キロ、 3月はこんな 3/1から切り替えて 板橋までは時間管理？を意識して切り替えた。 22:45位には寝て 5:45位に起きる。 まずは ここから変えた。 朝ジョグ〜休憩時間ジョグか帰宅ラン。 板橋では なんと…