さて葛飾トライアルが終わったばかりなのですが、張り切ってooi練へ。 アップジョグからの 集合写真 、、 シューズ円陣 、、 この日のメニューはジョグ！ フルマラソンを走るにあたって最も重要な練習！ ジョグ！ 何だかフルのダメージ？なのか？左脚に違和…

ゴール後 もう、しばらく動けない、吐きそうだ、内臓？にダメージは初めてだ、そして脚が攣る、動けない、 こんなダメージ初めてだったか？久しぶりフルのレースで、いつもこんなだったか？ ただ ふくらはぎが攣らなかったのは良い兆候？とか何とか思う。以…

新小岩駅のホームに降りると アライさん たくさん トイレに行くと、まなパパ 改札出ると nagisaさん ！ なんて顔が広いんでしょうか？私？これは快挙ですね！まぁ待ち合わせしてたので当然ですが、 こんな凄い豪華なメンバーと会場入り出来るなんて楽しすぎ…

風の影響でかなり削られる展開、ラップも安定せず苦戦しましたが、 ウェーブスタートだったのでネットタイムで。 ネットタイム 2:56:58 ラップ このコンディションでは粘れた方かな？どうだったかな？ラスト上げれなかったのは何だか、、 やはりBR01合戦がメ…

トライアルではこんな 気温は16〜18度 晴れないでくれれば良いのですが晴れ予報。 横須賀線座れました。6：47着、、 寝ます。

よこはま月例以降のラン 410付近確認ラン シューズ ヴェイパーネクスト アップはクリフトン6 本日水曜 適当ジョグ。BOOWYアルバム1枚聴き終わるまで。ラスト1キロだけ410付近確認ラン シューズ クリフトン6 謎の花 〜トランペットという花らしい、なんだか、…

今月も よこはま月例へ。 アライさん アベ君と待ち合わせて会場入り。 会場では たくさん nagisaさん まなパパ めろすけさん Katsuさん などご挨拶。 そして アライさん 赤ビブスゲット！先を越された、、 早速試着！ アライさん アベ君 ちなみに アベ君 は…

東京30K以降のラン いつもの帰宅ラン。心拍が無駄に上がり過ぎてる、疲労が、 みなとみらいペーラン シューズはテンポ 新横浜公園ペーラン シューズはアルファ 雨でランオフ3日、休めたはず、が、 帰宅ランノーマル、帰宅ランリタイア、ジョグ、共に心拍上が…

東京30K レイトエントリーの私は第2部の11時スタート。アライさんと、のんびり会場入り。 健康チェックシートや検温など済ませて準備。 11時が近づきスタートブロックを確認すると どうやらエントリー順のスタート？タイム申告は関係無かったようです。 で、…

PB更新 ならず、無理っ！ うーん、第2部まさかの最後尾スタート、暑さと単独走で、上手い事いかず、、まぁ実力通りの結果ですかね、仕方ない。 30K良い練習になりました！ さてと、ビール調達に行きたいのですが、近くにコンビニとかあるんだろうか、 お疲れ…

水曜はooi練へ。ランがメインか？ランチ飲みがメインか？分からんのですが、行ってまいりました。 まずは集合前にリュックを見張りながらのアルファフライ試走。 10メートル位の所をぐるぐる1キロ。おお！アルファ！なんだか違和感なく、全く走りやすいじゃ…