8月31 夏の最後日は katsu練 座間へ 座間駅〜ギオンスタジアム〜スピ練〜クロカン〜北海道〜沖縄〜緑道〜座間駅〜入谷市民プール〜まさのすけ合戦(ビーラーの聖地？) というプラン katsuさん 企画ありがとうございます。 まず最近のラン 帰宅ラン インターミ…

8月 よこはま月例、 6ヶ月ぶりの よこはま月例 行ってきました。 最近のラン 朝ジョグ 隙間時間ジョグ ポイント練 ロングジョグリタイア 街ランロング インターミッテント(ペース適当) ファルトレク(ペース適当) など やってた感じですかね。 さて、半年ぶり…