2019-08-01から1ヶ月間の記事一覧
2019年8月 月間走行距離306キロ。帰宅ラン メインの練習は 変わらず信号インターバルというか？BUというか？は走れるようになってきてるような、 インターミッテントはリタイア、ポケモンイベントで人多過ぎ なのと気温高いと、まぁ言い訳、、こなさなければ…
最近のラン 月曜 帰宅ラン ちょい遠回り シューズ エピックリアクトFK2 火曜 帰宅ラン ちょい遠回り シューズ エピックリアクトFK2 水曜 ロングジョグ30キロ シューズはエピックリアクトFK2 帰宅後はリカバリー シャウエッセンは間違いない！ 発注してた物 …
最近のラン 木曜 帰宅ランノーマル シューズ エピックリアクトFK2 土曜 朝ジョグ シューズ エピックリアクトFK2 本日 日曜 帰宅ランBU シューズ ペガサスターボ 半休のため まだ暑い中走れる。29度くらい。涼しくなるのは嬉しいが、まだ8月なので暑さの負荷…
最近のランは 月曜 帰宅ラン遠回り シューズ エピックリアクトFK2 半休で昼間の暑い中 遠回りの帰宅ラン 21キロ程 途中コンビニ休憩では 黒糖まんじゅう。 表面の薄皮がパッケージに張り付く というトラブルに見舞われ 薄皮は ほぼ食べれず、、そしてとても…
本日は よこはま月例へ 今日は気温が高く 10キロが3キロに変更 5キロが3キロに変更 1キロ以外は 3キロに変更、 とりあえず ラン友 アライ君とアップで1キロ 軽くアップジョグのつもりで走り出すも すでに滝汗、 そして3キロスタート前 まなパパさん とご挨拶…
最近のランは いつもの帰宅ラン。金曜は半休で2時上がり。気温高め。 ゆっくりロング走か、いつもの帰宅ランBUか、 帰宅ランBUに決定。 序盤5キロくらいに コンビニ休憩。水と、 栗まんじゅう！ これは！美味すぎる！が！喉が半端なく乾く、 金曜 帰宅ランBU…
さて最近のラン 木曜 帰宅ランBU シューズ ペガサスターボ 土曜 帰宅ランノーマル シューズ エピックリアクトFK2 日曜 帰宅ランBU シューズ ペガサスターボ 月曜 帰宅ランノーマル シューズ エピックリアクトFK2 火曜 帰宅ランノーマル シューズ エピックリ…
さて最近のラン 金曜 帰宅ランノーマル シューズ エピックリアクトFK2 土曜 帰宅ランハーフ シューズ ペガサスターボ 日曜 帰宅ランハーフ シューズ ペガサスターボ 月曜 ランオフ 講習会後 ランドマークビューの飲み 火曜 朝 Eペースジョグ シューズ エピッ…
はてブロ駅伝レース以外の事を さて 表彰式 たいよう組 にて2位！ 表彰された事なんて 初めてで、これは嬉しかった。 レース後は かなっちさん によるダウンヨガ。ヨガマスターによるレッスンは流石でした。初ヨガだったのですが、これは良いですね！しかし…
7月振り返り 月間走行距離は253キロ。1度 肋骨を痛めてラン セーブしてたが、それ以外は割と走れていた印象。 インターミッテント 閾値走 帰宅ランビルドアップ 30キロLSD はてブロリレマラ3キロ など シューズはほとんどエピックリアクトFK2 スピード出す時…
