本日は 適当街ランロング 走ってきました。 まず最近のランから 隙間時間ジョグやら朝ジョグやら帰宅ランノーマルを真面目に走ったりとか 火曜日は 新横浜公園 シュガーレスブルで気合いを入れる クルーズインターバル10分×3 の予定が 2本目途中でリタイア、…

本日は小雨の中 日産スタジアム回廊に行ってきました。 謎の疲労感があり 適当 ファルトレクラン になってしまった、ランオフでも良かった日なのかな、 まずは最近のランから 朝ジョグやら休憩時間ジョグやら楽しくやってます。 購入品 アルトラ トーリン5 2…

火曜は新横浜公園 インターバル5分×4 レスト150秒 やって来ました。 まず 最近のランから 朝ジョグをやってみてます。朝ジョグすると1日良い感じに過ごせますね。仕事も調子良いような、 火曜は新横浜公園インターバル 距離では無く、時間でやります。 5分×4…

本日は みなとみらい をゴールに さすらいジョグ30キロ 走ってきました！ さて、最近のランから 朝ジョグ 隙間時間ジョグ ラーメンラン 直系は やはり良き！ キリンでもアサヒでも どちらでも良いのですが 何となくキリン 硬め 海苔増し 麺完食後 お酢を入れ…