さて いよいよ楽しみにしていた はてブロ駅伝！私は たいよう組 で出場です。 そわそわ しながら会場到着。受付を済ませ陣地にて皆さん全員による簡単な自己紹介。 たいよう組で集まり走順を決める。 petaさんーまなパパさんーNさんーooiーバリオスさんーsan…

最近のラン 木曜 帰宅ランハーフ シューズ エピックリアクトFK2 金曜 空き時間 速めジョグ シューズ エピックリアクトFK2 土曜 帰宅ランショート シューズ エピックリアクトFK2 日曜 帰宅ランBU シューズ エピックリアクトFK2 ダウンジョグ含め12キロ程 月曜…

本日水曜日のラン アップジョグ 体感スピードより遅い、暑い、 インターミッテント シューズ ライバルフライ 暑さなのか 酒が残っていたのか、バテる、、 ダウンジョグ さらにバテる、、トータル30キロ程 梅雨も明けて欲しいが 暑いのもやはりキツい、肋骨は…

最近のラン 帰宅ランBU シューズ エピックリアクトFK2 ダウンジョグ含めトータル12キロ。 帰宅ランノーマル シューズ エピックリアクトFK2 普通の帰宅ラン 途中上げてみたりしてるけど 帰宅ランノーマル。 本日 帰宅ランBU シューズ エピックリアクトFK2 ダ…

さて、実は肋骨がヒビが入ってるのかも と思いつつ走らない訳にも、行かず、 最近のランは 火曜日 痛み 和らいだので帰宅ランハーフ、 途中駅にてリタイア、 シューズ エピックリアクトFK2 肋骨は違和感 程度で 激痛は無くなった。ラストだけ上げてみる。肋…

肋骨が激痛、右の肋骨、 後ろに そらすと、、激痛、 左に 倒すと、、激痛、 テンション上げて話すと、、激痛、 テンション高めで笑うと、、激痛、 掛布団 どかそうとすると、、激痛、 起き上がろう とするも、、激痛、 気のせいか と思ってみるも、、激痛、 …

本日水曜 ランは Tペース クルーズインターバル シューズ ペガサスターボ 5分疾走 1分ジョグ ×5 その後レペ的な ×4 シューズ ペガサスターボ アップダウン ジョグでトータル20キロ程。 その後は整骨院へ。 シューズ クリフトン5 これは良い。普段履きだが 疲…

6月振り返り 月間走行距離220キロ 帰宅ラン インターミッテント×2 Tペース閾値走 30キロLSDなど、 6月前半は足底筋膜炎を発症したが、なんとか回復。フォームなど見直し 怪我に気を付けつつ 7月はもう少し走りたいところ、 最近のラン 帰宅ラン〜ビルドアッ…