つくば 後は
ニンバス25
エボライドスピード
の朝ランを継続しています。
この2足は最高です。
ゆっくり〜普段のジョグはニンバス
ややテンポアップのジョグにはエボライドスピード
で
12月まではポイント練 LTインターバル？ クルーズインターバル？ をやってました。
シューズは スカイ か ヴェイパーで
LT疾走3分×回復ジョグ1分 ×10
これが年末までは良かった。
いつだったか、年末付近のLTインターバル、なんか 左 土踏まず付近が攣りそうな違和感、
足底筋膜炎でも無さそうだし、まぁいいか、
そこから、左 土踏まず付近の違和感が続いていた。
もともと扁平足だし、疲れてるのかな？
ある時 足を確認してみると、なんか腫れてる。左 内くるぶし？
年明けて、
peta練 新横浜
30キロを430ペースで走りたく参加させてもらいました。
10キロ過ぎて かなりキツくなり、なんだこれ？
430ペースで、何故、
20キロで、静かにリタイア、
そして、歩いていても 左 内くるぶし付近が痛くなってしまっていた、
休みつつ 朝ラン しつつ やってますが、
新横浜でのポイント練は すぐにリタイア続き、
今日もダメだった、激痛では無いが、スピードは上げれない、420ペースより上げると途端にチクリと痛みが来る、
現在 左 内くるぶしの突起は無くなってしまっている、
今シーズン ラストレースの勝田
やるべき事はやって当日を迎える。
勝田ロンT 本日届きましたが 余計なデザインが無く これは使える。
東京30KロンT と今年の 勝田ロンT は使えそうだ。
そして、ギリギリの戦いだ、
4日オフにするか？
木曜に様子見するか？
ギリギリの戦いだ、
やるべき事はやっているつもり
このプロセスがなにより大事だ
どうするべきか？
いつだってそうだ、
ギリギリの戦いだ、
グリーンを飲みつつ、考えるか。
いつだってそうだ、自分の感覚で判断だ。
またー
