さて。OMOIDEシリーズ またやってみます。 今回は 2018 4月 かすみがうらマラソン(初フルマラソン) かすみがうら 前は ハーフを2本 (2018神奈川マラソン 2018三浦国際マラソン) 走っていて タイムは どちらも 1時間38分 当時の練習は 平日5キロ速めジョグ 休…

本日は 新横浜公園にて ooi練？ 私のランに ご一緒会？ に行ってまいりました。 水曜 祝日なので たくさん集まってくれた。 メンバー ズンさん めろさん ナコラマさん たくさん ハイ君 りるさん ooi ランメニューは 閾値走 【355ペース組】 ハイ君 めろさん …

最近のランは 隙間時間ジョグのみ、 ここ2日はランオフにしてました、 本日は よこはま月例 事前の雨予報も ハイ君 参加により、曇りの 良いコンディションに！ ハイ君 ありがとう！ 今回は 雨止んだ後に 到着して 20キロ 1本勝負！ 今回のランプランは先月…

まずは 最近のラン 帰宅ラン 隙間時間ジョグ 2/15 火曜 新横浜公園 クルーズインターバル この日は 久しぶり？ カナさん と入れ違い？で会った。お話後のランは クルーズインターバル 10分2分×3 こんな シューズ アルファ これは、やはり、暴れ馬、かなり良…

まずBGMから 横浜市 南区 から参りましたooiです。 さて OMOIDE IN MY HEAD という事で 謎の振り返り をしてみたいと思います。 先日 根岸湾を走ってきました。このコース 私的 神奈川で1番 釣れ無い、釣り施設、、あくまで 私的にはです。 〜 2018 2月4日 …

ハイ練前は 隙間時間適当ジョグ そして 2/6 日曜 【ハイ練】 しかし ハイ君が来れなくなり、タイトルが 【ハイ君いないけどハイ練】に変更。 さて当日 有楽町から nagisaさん とラフィネ入り まずは レッドブル乾杯からスタート 今回初参加？ 大御所の さん…

まずは最近のラン 帰宅ランハーフ 隙間時間ジョグ 帰宅ラン上大岡まで など、 別大が 規模縮小で弾かれて 走れなくなってしまい、中々にモチベーション維持が難しいのですが、走らないと気持ち悪い気もするので、最近はこんなです。 火曜日 新横浜公園 クル…