水曜日のミッテントっぽいラン、

さて今日は水曜日という事で走ってきました。いつものミッテント走みたいなラン！ミッテント走と30キロ走が同じ効果があるらしいとの事なんですが、どうなんでしょう？ロング走も実際に走らないと鍛えられない気もするのでサボらずやらなければなとか思…

エントリーしたかすみがうら、

今年の4月初フルマラソンのかすみがうらマラソンを走った。30キロ以降は気持ちと気合いでなんとかなるだろうとか甘すぎる考えで後半潰れる、 30キロ以降は気持ちが折れ、気合いとかって何だっけ、という感じでウォークアンドジョグ、ゴールタイムこ…

崎陽軒のシュウマイが割と好きだ。今日シュウマイ弁当を買うか迷ったがコスト的にシュウマイ単品15個のやつを買った。夜ご飯はシュウマイとビールにしよう。本当はシュウマイ弁当のあの箱の木の風味がついたご飯やら、絶妙なバランスの筍の煮たやつとか、…

さてさて、帰宅ランなのですが、いつもは割とふわっとその日の気分で走ってました。Eペースで入ってあとは適当にビルドアップみたいな。もちろん、それで良いかとは思うのですが、何かもう少し効率というか走力アップに繋がらないもんかなぁとか考えて…

今日は休みのためロング走を予定。午前中いそべという名前のトイプードルをトリミングサロンに預けいそべのトリミング中に30キロ走でもやろうかというプラン。しかし午前中は雨、、寒い、、まぁ今後雨のレースもあるかと思うので雨レース対策も兼…

本日は水曜日という事で走ってきました。インターミッテント×12 ダウンジョグ含めて20キロ程度を走る。うまく走れているかどうかは別問題として、水曜はミッテント走かロング走を続けて行こう。最近の自分のランは。火曜は朝インターバル 1000×5 水曜…

先日のつくばのオールスポーツ写真を見た。最近気にしていた手首はややダランとしている箇所もあったが少しマシになり上半身安定してきたように思えた。猫背なのは想定内なので今のところ気にしない事にしておく。さらにまあまあ面倒くさかったがYouTu…