本日半休という事で 遠回り帰宅ラン。 まずは10キロ。脚の調子を確認しながら適当にビルドアップ。シューズはエピックリアクトFK2。 休憩後。 ダウンジョグのつもりが、まぁまぁペース良く家まで10キロ程度。 計20キロ程の帰宅ラン。 帰宅後は! 金麦。キロ5…
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