今週のラン 金曜 遠回り帰宅ラン エピックリアクトFK2 寒過ぎる日で 手袋無し、途中駅リタイア、 月曜 帰宅ラン〜信号インターバル エピックリアクトFK2 赤信号は休めるけど青信号ならそのまま走る。普通ペースの帰宅ランよりは、強くなれそう、 今月のラン …
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