本日水曜 ランは Tペース クルーズインターバル シューズ ペガサスターボ 5分疾走 1分ジョグ ×5 その後レペ的な ×4 シューズ ペガサスターボ アップダウン ジョグでトータル20キロ程。 その後は整骨院へ。 シューズ クリフトン5 これは良い。普段履きだが 疲…
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