最近のランは いつもの帰宅ラン。金曜は半休で2時上がり。気温高め。 ゆっくりロング走か、いつもの帰宅ランBUか、 帰宅ランBUに決定。 序盤5キロくらいに コンビニ休憩。水と、 栗まんじゅう! これは!美味すぎる!が!喉が半端なく乾く、 金曜 帰宅ランBU…
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