先週 水曜は 月1のアライ君との みなとみらい練。 前日から喉が痛く、ベンザブロックを金麦で流し込む、 今回は あの若手イケメンランナー ハイ君がゲスト! ペース走するも、ハイ君は腰痛、私は風邪、415ペース走 6キロで終了、 ダウンジョグ 山下 大さん橋…
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