10月はこんな 葛飾トライアル前の減量で走れないとか、テーパリングとかあって、241キロ。 と言うか月間は、いつもこれ位か、 練習では ジョグ ミッテントハーフ ファルトレク ポイントで10キロペーラン405 とかやってました。 10/3 東京30K 画像は何故かア…
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