最近のラン いつ以来だろう、しっかりと 帰宅ランノーマルをこなせた。 これは 私にとってかなりの前進だ。たかが12キロの帰宅ラン、元々は むしろ帰宅ランがメインのトレーニングだった。 帰宅ランと ちょっとのポイント練で ここまでやってきたようなもの…