年始のラン、 1日 もちろんランオフ、 2日 仕方なく朝ジョグ、 あまり意味無いジョグ、 3日 ランオフ 4日 みなとみらい ファルトレク1分1分×10 速い動き入れられて、良い練習になった。 5日 水曜日 新横浜公園にて nagisaさん とご一緒ラン 前日にポイント練…
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