2022 年始ラン、

年始のラン、

1日　もちろんランオフ、

2日　仕方なく朝ジョグ、

あまり意味無いジョグ、

3日　ランオフ

4日　みなとみらい

ファルトレク1分1分×10

速い動き入れられて、良い練習になった。

5日　水曜日

新横浜公園にて　nagisaさん とご一緒ラン

前日にポイント練やった　nagisaさん とは　ランメニューは、別々です。

インターミッテント×12

良い練習になりました。

練習後

月例コース付近で、

nagisaさん またよろしくお願いします！

新年ですが、

ですが、そろそろ夕ご飯前の夕寝にしようかと思います。

お疲れ様でした。

BGMは　ジュンスカ

中学生の頃か、青春。しかしこれは！永遠のテーマか！深いです！カステラのみで良いのでは！！

お疲れ様でした。