最近のランから 4月1日 金曜日 新横公園 クルーズインターバル10分2分×2 長めのウォークレストを入れて 追加LT走10分 レスト挟みつつ トータル30分は刺激が入っている事とします。 ゲーム感もあり 程よく追い込めてるかと思うので これは続けて行こう。 しば…
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