最近のランから
4月1日 金曜日 新横公園
クルーズインターバル10分2分×2
長めのウォークレストを入れて
追加LT走10分
レスト挟みつつ トータル30分は刺激が入っている事とします。
ゲーム感もあり 程よく追い込めてるかと思うので これは続けて行こう。
しばらくランオフ後
5日 火曜日 新横公園
ペーラン10キロ
キロ4程度のペースで淡々と行くが この日の新横公園(略してシンヨコウエンとする)は爆風、、
そして散った桜で路面はスリッピー、、
かつ 犬のリードを伸ばしてプラプラ歩いている輩など、、修行要素満載、、
こういうメンタルとかって 走りに出てしまいますね、、消耗してラストかなりキツくなってしまった、、
6日水曜日は みなとみらいエリア
ハンマーヘッド、、
謎の工事中、、
そして山下公園へ
お昼近くだと かなりの人、、お花のイベント？なのか？
前の県民ホールからは 何か入社式？入学式？後の大量の人達が流れてくる、、出遅れたか、、
やや蛇行走法ながらも
なんとかキロ4付近で8キロ
10キロ行けず、、
この日も修行要素満載だった、、
その後は パタゴニア
全く似合っていないノースリを購入するか 迷い過ぎて変な汗かいて疲れた、、が結局購入。
キャプリーンスリーブレス
やはり全く似合ってない、見慣れれば大丈夫になるんだろうか、これからの気温だと やはり避けては通れないだろう。ノースリ。
しかし、私はどちらかといえばガチランスタイルは苦手としている。
その割には 最近 タイツだったりするんですが、、まぁいいや、
最近暑くなってきたし スリーブレスも試して行こう。
かすみ はノースリが必須か？
ジャストサイズの はてなノースリや はてなTシャツで行くか？ いつものリラックス系Tシャツで行くか？ スリーブレスか？ 迷うところですね。
あと シューズ円陣 やら アフター合戦 やらも やりたいのですが、、
密売人や煉獄さんに相談してみる事にしよう。
そんなところですね。
そろそろ仕事に戻ります。
お疲れ様でした。
