本日は 適当街ランロング 走ってきました。 まず最近のランから 隙間時間ジョグやら朝ジョグやら帰宅ランノーマルを真面目に走ったりとか 火曜日は 新横浜公園 シュガーレスブルで気合いを入れる クルーズインターバル10分×3 の予定が 2本目途中でリタイア、…