本日 新横浜公園 久しぶりのインターミッテント×15 やってみました。 速い動き=シャープナーとか良く言われますが、 最近 Tペース クルーズインターバル ばかりで、キレが無いような感じがしてたので、 (そもそも全然走れて無い、、ちゃんと走れよ、、) 本日…