最近のランから 朝ジョグしかしてない、休憩時間ジョグも難しかった。 今週16日は かすみ なので、ほどほどに、休みつつ、走りつつ、感覚的にやってます。 水曜は みなとみらい とても良い天気 だが爆風か、、 山下公園にて かすみ前確認ラン5キロ 山下公園…