最近のランから 9月のコロナ後の 心肺 中々に上がらず、喘息みたいな、嫌な感じ、 モルテン 30K で左肋骨を痛め、まだ違和感あり、今日のMペース後のジョグでも違和感、やや痛む、 なんだ、コレ！ まぁいいや！ 今日は ヴェイパー3 初ラン 初代ヴェイパーネ…