水曜日の みなとみらい、

本日は朝から犬達の狂犬病予防接種に、

オープン30分前に行くも1時間程の待ち、

90分程で狂犬病予防接種終了！

ランはいつもの みなとみらい へ インターミッテント。

アップジョグの汽車道もGWの人混みで走れず、

ミッテントも、

2本目の疾走区間でDNF、

走れるスペースが、ねぇ、、

こんなイベントやら、

こんなイベントやら、で、

走れるスペースがねぇ、、

で、

山下公園付近もスペースがなく。なんかデモみたいのもやってるし、

本牧方面に向かいます。

で、5キロだけ早めペースで、

その後普通ペースで帰宅、計15キロ程度で 本日のラン終了、

シューズ ライバルフライ スピードは上げやすいし 良いシューズです。エピックリアクトFK2 と ライバルフライ かなりお気に入りです。スピード練習はライバルフライ ジョグその他はエピックリアクトFK2 レースはズームフライFK が良いのかな？今のところ。

さてと、自炊の昼ごはん豚汁を食べて昼寝するとします。

ビールは相変わらず キロ5 程度です、

お疲れ様でした。