2019-05-04 土曜日の 半休、 最近のラン 木曜帰宅ランハーフ エピックリアクトFK2 休憩 無しの日は途中駅リタイアしやすい、 金曜帰宅ランノーマル ライバルフライ 脚に違和感あり、信号インターバルは止め、緩めビルドアップ、 本日土曜半休遠回り帰宅ラン エピックリアクトFK2 関内辺りでポツポツ雨が降って来てリタイア、 ついでに 関内パタゴニアで買物 その後 帰宅 キロ5 程度の飲酒 さらに 安定の カプリコ 洗濯も終わったので 犬達と共に くつろぐ事とします。 お疲れ様でした。