焼まんじゅう、

さて最近のラン

木曜 帰宅ランBU

シューズ ペガサスターボ

土曜 帰宅ランノーマル

シューズ エピックリアクトFK2

日曜 帰宅ランBU

シューズ ペガサスターボ

月曜 帰宅ランノーマル

シューズ エピックリアクトFK2

火曜 帰宅ランノーマル

シューズ エピックリアクトFK2

気温30度くらいなら多少慣れてきて スピードは難しいが走れるイメージ。あと 帰宅ランBUは 前半5キロ適当ペース 後半5キロを速く走る だけのランです。信号ストップでは 時計止めてます。

最近履き始めた ペガサスターボ  脚に優しいし、スピードも出るし、良い感触。

8月はペースは気にせず、とりあえず走り込んで見ようかと思っています。ポイント練習は閾値走が良いのかな？平均値 LTを上げるには閾値走か？閾値走が良いのかな？

本日はランオフで新盆のため群馬へ

釜飯を食べ

焼まんじゅうを食べ

帰路の新幹線にてグリーンラベルでリカバリー

お疲れ様でした。