2019年 6月、

6月振り返り

月間走行距離220キロ

帰宅ラン

インターミッテント×2

Tペース閾値走

30キロLSDなど、

6月前半は足底筋膜炎を発症したが、なんとか回復。フォームなど見直し 怪我に気を付けつつ  7月はもう少し走りたいところ、

最近のラン

帰宅ラン〜ビルドアップ

シューズ エピックリアクトFK2 ダウンジョグ含めトータル12キロ程度。

空き時間ジョグ

シューズ エピックリアクトFK2

帰宅ランハーフ

シューズ ライバルフライ 途中駅 杉田にて リタイア、

ラン本を読み 意識を上げ 色々復習して 7月も頑張りたいかと、思ってます。

金麦ホワイトは4本目なので文章が安定しないのは 仕方がない、そろそろ夕飯にしたいのですが、奥さんが夕寝してしまっているので 夕飯とは行かず ならば もう少し金麦ホワイトで鍛錬するしない、いつ夕飯になるのか分からないのですが、金麦ホワイトで鍛錬するとします。

火曜サプライズを見つつ 次の金麦ホワイトは キロ4で！

お疲れ様でした。