SNUFF、

最近のラン

はてブロ　リレマラにむけて、少しはスピードやろうと　400インターバルなど

山下では、パンケーキ帰りの　nagisaさん  あみこさん　と遭遇！　

ペース上がりすぎて6本でリタイア、、笑

その後もジョグ　やら　流し

休憩時間ジョグ　やら　流し

I   400×10

町中華やら

そんなでした。

BGM   SNUFF   That's Enough

お疲れ様でした。またー。