センスオブワンダー、
最近のラン
シューズ クリフトン6 と水曜はリンコン。何故かリンコンのソールが硬く感じてしまうのですが、冷静に考えるとクリフトンがふかふか なだけですね。その分リンコンは足運びが軽い。
ろくな練習？ラン？は出来ていないのですが、まぁそれでも楽しくやってます。
で、最近の古本屋さんのエントリーにあったナンバ走り。あの本を検索すると高くて買うのをためらってますが、気になります。安いのあれば買います、笑
ナンバ走りは右手右足が同時に前に、左手左足が同時に前に、みたいな感じらしいのですが、半分くらい分かるような気がします。
私も右手右骨盤？がほぼ一緒に前に。左手左骨盤？がほぼ一緒に前に行く、みやす本の走りです。もし股関節から下が無いものとすればナンバ走り？なのか？
が、末端の手と足は交互に出る感じにはなるかと思うので、どうなんでしょう？ここは人によって差が出ますよね。
一般的に言うツイスト運動？とかx軸？とかは今のところ違うかと思ってしまいますが、まぁいいや、
古本屋さんも30Kとかやってるし、他皆さん大会有る無しに関係無く、かなり走っている。ブレない人はちゃんと走ってるんだなぁと、
私も自分なりに走って準備しておこう！
最近はケアも！
フォームローラーとかエヴァみたいなグルグル回転するやつとか。あとテニスボールも！トリガーポイントのではなく安いやつですがケア大事です。
BGM グーテフォルク
このPVの古民家を小走りに走る感じ、何だかフォアフットイメージに近い？ような！モデルの2人の抜け感があって良いです！
オリジナルのPVも良い！
センスオブワンダーというフェスのホームページイメージソング。この山中湖のフェス最高だったなぁ、2007 2008かぁ、
お疲れ様でした。
大会動画を見た、
最近のラン
クリフトン6 右足二箇所に豆が出来た、、横幅が合ってないのか、、ワイドサイズにするべきだったか？ まぁそれでも、最近はクリフトンジョグが楽しい。
ペースなど気にしないジョグ。足運びがスムーズ。クッションふかふか。シューレース緩め。心地良い。
なんか練習！って感じではなく、自由なジョグって良いですね。結果良い練習にもなってる。今日はペーラン？BU？もクリフトンで！
ラストだけ上げるとスピードも出る。クリフトンはスピード出ない？とか聞いてましたが、ふかふかを感じ無いような着地で脚を回せば、上げられる！むしろ良い反発が来るような？これも心地良い！
で、先日ですが、次はいつ大会開催されるのかなぁ？とか思いながら、何となく過去のYouTube大会動画を検索。
私が参加した 2019水戸 2019つくば 2020勝田 の動画を見た。
2019水戸
もっと設定ペース上げても良かったかもよ。けど大会前の東京30Kで失敗してるし、シーズン初戦で今の自分の実力分からないし、けど、結果これで後半型？ネガティブスプリットのイメージが分かったような、
2019つくば
もしサブスリーとか出来たら良いな！とか思いながら挑んだ大会。415ペース以内でどこまで行けるか実験的な感じでのレースでしたが、とにかく動画では楽しそう。口角上がって余裕すらある感じに見える。ラスト以外は、
けど側から見ると415ペースって結構ゆっくりなんだな、とか思った。結果はサブスリー。レース展開はネガティブ。35〜40キロが最速ラップ。達成感？満足感？は最高な気がする。
2020勝田
何となくサブ55って408ペースだったですよね？とか思いながらのレース。結果上手く行きサブ55。ネガティブで35〜40キロが最速ラップ。動画では良いペースではあるが、まだ行ける、自分のイメージより動きが遅い、まだ行ける。足運びなどは、まぁ良いと思ったが、まだ行ける。
とは言え、ラップ数字で見ると凄いペースだし、ラストのペースアップ？あれはまた出来るのだろうか？とかも思ってしまいますが、とにかくレース展開はネガティブがやはり最高だと思ってしまいます。
この動画見てたら、なんだかモチベーション回復。仲間の皆んなの走りも見れたし、過去の、楽しそうで本気の自分も見れた。来年以降？来春？にまたレースがあるなら、やはり準備はしっかりしておこうと思ったのでした。
あと、中止になった 佐倉からの贈物が来た。
クオカード¥3000！小出監督仕様！
Tシャツ
小出監督仕様！ブラックにゴールドはダサいようでイケてるような？シーバスアングラーには分かるかと思いますが、ダイワカラーです！モアザンです！
今日は早め就寝にするとします。
BGM DHC
私が行ったのは1998年横浜ベイホール。ダイブとかしてたなぁ、21歳位の頃か、
お疲れ様でした。
クリフトン6購入、
最近のラン
帰宅ランハーフ お墓参りジョグ ジョグ雨リタイア シューズ クリフトン6
そう、ランのモチベーションを上げるべくクリフトン6購入！
同じくホカのリンコンがオールマイティーに使えて完璧なのですが、ソール寿命が短かそうなので、ジョグ用にクリフトン6を投入です。
今までクリフトン5を普段履きで使ってましたが、初めて足入れした時感動したのを覚えてます。
で、クリフトン6もクッションヤバい！ふかふかなクッションヤバい！中々にヤバい！なんと言うか ヴェイパーやズームフライなどのカーボンプレート入りのふかふか感とは感触が違います。リアクトとかとも何か違います。ホカで言う所のマシュマロクッションと言うらしい！
あと、ホカのメタロッカー構造。自然なかかと着地を促し滑らかな走りを実現させるらしい、重心移動で進む？その感覚は、、よく分からんです、が、まぁいいや、どこで着地しても使えると言う事か！
話がそれますが、よくラン本とかで出てくる 接地〜乗込み〜離地とかよく聞きますが、、それも全く持ってよく分からん、、それを意識してたら遅くなるだけな気がしてしまいます、が、まぁいいや、どこで着地しても使えるという事で！
跳ねて来た脚を戻せば良いんだよ！大転子クィッと前に！それだけだよ！とか思ってしまいます今の時点では！やはり私には みやす本が しっくり来ます。話しがそれすぎた、、
その他手持ちのホカシューズ！
クリフトン5と6 アッパー！
5に比べ6は足首周りのフィット感かなり良い。あと見た目シュッとしたかな？何か普段履きのダッドシューズ的な使い方なら5が良い？
クリフトン5と6 ソール！
クリフトン6は硬いラバー部分が やや少ない？その分軽くなった？それでも耐久性は有りそうです。
クリフトン6の重量！
左右とも240g。クリフトン5は249g。リンコンは198g。サイズは全て26.5センチ。クリフトン6 少し重たいけどジョグシューズならこれくらいが妥当ですかね。
走り出すと重さは感じず、むしろスムーズに進む感じです。ズームフライ3 248g サイズ26センチ より軽いしこれは好感触！
ランニングにアパレルと 機能はもちろん普段履きにも やはり良いです！
ジョグやLSDやスピード出さない時はクリフトン6。テンポアップしたい時のジョグ、その他スピード上げる時はリンコンで。しばらくはホカメインで行こうかと思います！
レースは当面無いのですが、今後月例マラソンとか復活し始めたらヴェイパー出します！ヴェイパー履きたいが今は出番が全く無く、、ヴェイパー履きたい、
アルファフライとかカーボンXとかも気になりますが、まぁ最近あんま走って無いしモチベ低いし、ジョグばっかなので、やはり、しばらくはクリフトン6メインで行きますかね。
という事で今日は雨でランリタイアしたのでお昼にするとします。
栄養価も何もあったもんじゃ無いですが、ランチ、ビールがメインです、
BGM ハローワークス
中年おじさんの日常の歌。ある意味響きます。観たのは いつかの渋谷AX だったかな？
お疲れ様でした。
多国籍、
最近のラン
マスクかバフはしてますが、マスクの方が走りやすいかな、
どのみちジョグだと呼吸そんな乱れないし、私の呼吸、一般の方の歩きとかウォーキングの呼吸とそう変わらない気がしますよ、スロージョグとかだと多分、、避けられてる気がしますが、、
まぁいいや、4月は2週間休業とかあって月間走行距離は 伸びた！
ランチは もはやスイーツとビール、
かすみサブレーとメッセージ
BGM
ゴーゴルボルデロ！多国籍？バンド？フェスなどの現場では最高！
パフィー ヴァセリンズ ユニコーンなどを見に行ってラスト 休みに行ったビーチステージ 全く知らなかったが 休むどころでは無い！超絶良かった！ベストアクト！サマソニ2009年かぁ、、
まぁ、そんなこんなで 、
夕寝ですかね。
お疲れ様でした。
三浦大根、
最近のラン
帰宅ランハーフ 帰宅ランハーフ 内容がしょぼい、しょぼすぎる、、シューズ リンコン そろそろメーカー推奨寿命の500キロか、、
そして先日楽しみにしていた はるやまスイーツオンライン
はるやまさん さんたろさん トシさん WAKAさん あけさん と豪華メンバー！
スイーツやお子さん話 マスクやバフ話 ランや練習話 その他 時間延長して満喫！
途中 一時退出した際 おしっこの音声が入ってしまい、失礼しました、その時だけは私が主役！笑
皆さんの色々な話聞けて楽しかったです。はるやまさん また開催しましょう！
で、中止になった かすみ の参加賞など最近届いてるらしく、これで思い出したのがアライ君からのLINE！
同じく中止になった、三浦ハーフの参加賞が届いたらしい。
Tシャツと
大根は無しだが、
まさかの三浦大根を入れる専用袋！笑
これは嬉しい！こんな細長いビニール製の袋は中々お目にかかれないのでは？ 羨ましい、、笑
そんなこんなで最近何だかなぁ、と思いつつも まぁ、まぁ、楽しく過ごしてます。ランがしょぼいのですが、、それは、まぁいいや、
最近のBGM
ストロークスよりもトリのレディオヘッドのクリープよりも良かったじゃないか！ステレオフォニックス！
レディオヘッド クリープは流石に良かった、現場マジック、泣いてる子とかもいた、サマソニ2003年かぁ、、
食後のチョコあーんぱん と金麦ホワイト
まだ寝ないですが、今日も早めの就寝にするとします。
お疲れ様でした。
バフ、
最近のラン、
ランオフです、、
が、明日以降のラン用に、昔使っていたパズデザイン(シーバス釣り用) のバフみたいのを家中探すも行方不明、捨ててはいないはずだが行方不明、もう何がどうあっても行方不明、
仕方なくネットで新しいの探すもBUFFは中々に品薄、品切れ、
他を探すとノースフェイスのジプシーカバーイットと言うのがあった！
で、購入！
BUFFの使い方は色々とあるらしく ずり落ちてストレスの方とかに良い動画が！
ラントリップチャンネル！
私はマスクの上にジプシーカバーイットを装着する予定です。
明日は はるやまスイーツオンライン予定！ トシさん さんたろさん 私の事覚えてくれてますかね？ 楽しみです！
お疲れ様でした。
グルーヴ、ドラッギー、
最近のラン
ジョグ 帰宅ランハーフ まぁ、もちろん マスクラン
マスクと さらにバフみたいのすれば文句言われないような気がしてます、
が、まぁ、いいや、ここら辺の上級者の方の 鼻呼吸なら問題ないですよ、皆さん、10米も飛んで無い、10米も飛んで無い、まったくもって飛んで無い、
しばらくは ある程度距離を保ってマスクとバフでのランにします。
最近のBGM
これはヤバい！ 私が見たのは いつかのお台場での渚音楽祭！いつだったかな？2007年だったらしい、これはヤバかった！良いですよ！マスクとバフ位にヤバいです！笑
夜食？
ティラミスもこ！これもヤバい！ガスマスク位にヤバいです！笑
そろそろ寝ますー
お疲れ様でした。
