水曜日の ネコ、

さて、今日は休日という事で 午前はインターミッテント ！

ズームフライFK 疾走区間は無理をしないように心がけ、緩走区間は遅くなり過ぎないよう意識。

ズームフライFKは最初の1キロくらい いつも 不安でしかなく、なんか重いし これでフル大丈夫かなぁ？とか思うのですが、走り終えると これは！良い！となります。

おそらくですが、かすみがうらマラソン はズームフライFKで行くかと思います。

午後は法務局へ！抵当権抹消登記をやっつける。

この後は整骨院なのですが、とりあえず水曜日のネコをロードで飲む。

関内の馬車道と言う通りを 颯爽に水曜日のネコを飲みながら闊歩。水曜日のネコのメリットは なんといってもジャケがビールに見えない事、

昼過ぎに爽やかな炭酸飲料を飲みながら歩くダンディーおじさんを演出。これがキリン アサヒだと 品格が下がる、

が 実はグリーンラベルや金麦ホワイトも外飲みしてしまってはいるが、まぁ伏せておく事とする。

そして整骨院！

左のふくらはぎが なんだか張ってるんですよ、、右の膝も何だか、、

しかし結果的に肩が1番ヤバいらしい、、

その後はお楽しみのユニクロ！

エアリズムノースリを嬉しそうに買う。

帰宅後 パタゴニアスリーブレスと合わせると！

うん、まぁ普通、

かすみがうら 気温が高ければ これで行こう。

さて、そろそろ 定番の昼寝をしてみるとします。

お疲れ様でした。