ooi練 緑道LSD、

3/26 水曜　は　緑道LSDへ

メンバー　マフさん　nagisaさん  アライさん　ooi

この日は猛暑日　早め集合　早めスタート

木陰の中　夏とは思えない環境で走れます。

ここの竹林も良いなぁ

南コースを抜けて、南山田のファミマ

nagisaさん

マフさん

アライさん

小休憩

そういえば　nagisaさん のレッドブルデビューは　数年前のここ　南山田ファミマでしたね！

さて　北コースを抜けて、中央公園に戻ってきました。

気温が　かなり上がってきた。

この日のセンター南　最高気温37℃

トイレ休憩と水分補給します。

気合オーラの　nagisaさん

ストレッチに余念がない　マフさん

2周目も行く事にした　アライさん

この付近　水飲場が無い、仕方なくトイレ手洗い水道蛇口からフラスクへ補給。

この水　まずいような気もしますが、脱水はいかんです。我慢です。

気温がさらに上がり　緑道といえど、ダメージしそうだ、

2周目　暑さで　だんだんと無言モードに、笑

アライさん　キツくなってきたか？

nagisaさん が冷たいドリンク冷たいドリンク　と連呼！

自販機休憩！

この休憩でみんな復活！

アライさん　も　あの自販機休憩が無かったらすぐリタイアしてた　と言っていた。

せせらぎ公園〜早渕公園　を抜け　一般道に出る。

ファミマが近くなるとグイグイ行く　nagisaさん

そしてファミマ休憩

放心状態の　nagisaさん  見守る　マフさん

回復を図る　アライさん

このレッドブルが良くなかったとの事、

さて、ラストゴールまで行きましょう！

しばらく進むと、私、なんかお腹痛い、トイレ行きたい、みんなもバテてきて、またもや無言モード、笑

徳生公園でトイレに駆け込む　私　お腹下す、

あのトイレの手洗い水道水が良くなかったか？脱水防止で飲み過ぎたのか？程よい補給って難しい、

さて　山崎公園を抜ければもうすぐゴールだ！

3時間経過した所で　アライさん　が早上がり

アライさん　ナイスラン！

北コースを抜けて　早渕川ロード　暑い、もう35℃付近じゃないだろうか、

(暑いけど、ロードは走りやすいですね) と意味不明な発言をする　nagisaさん 、、

(そうですよねー、) と意味不明な返事を返すマフさん、、

ラスト距離合わせを　やり過ごして

センター南駅前　ゴール！

補給後　グリーン！

集合写真！

センター南駅前では　完全に浮いてしまっている人達！

スパ！

nagisaさん 帰宅！

中華で！

ガストで！

オーソリティー！

マフさん　アライさん　nagisaさん  ご一緒ありがとうございました！

また行きましょう！

今後も緑道ジョグ　続けて行きます！

お疲れ様でした！