2月 ooi練、

本日は　新横浜公園にて　ooi練？　私のランに　ご一緒会？　に行ってまいりました。

水曜　祝日なので　たくさん集まってくれた。

メンバー　　

ズンさん　めろさん　ナコラマさん　たくさん　ハイ君　りるさん　ooi

ランメニューは　閾値走　

【355ペース組】　ハイ君　めろさん　ooi  

【キロ4ペース組】　たくさん　ズンさん　ナコラマさん　りるさん

私は　40分　を目標に

スタート！

こんな

ラン後は　皆でダウンジョグ

お昼前の　リカバリー

中華円卓　合戦

　

ランの何たるか　を熱弁しつつ　

中華名店前で

ランチ後　は解散です。

夕寝　出来てない、ので、そろそろ　寝たほうが良いのか？　どうなのか？

ズンさん　週末のフルは　間違い無く　行けそうですね！ファイトです！

寝るか、

お疲れ様でした。