最近は右膝が少しだけ気になる、つくば後からの疲労による痛み？なのか、よこはま月例やハイ練も普通に走ったし、
まぁスピード上げなければ大丈夫なので、水曜日は、みなとみらい30K、
本当はキロ6予定だったのですが、少し上げてしまった、
仲間と走ると、割とすぐ終わるんですが、ソロだと長い、まあまあキツい、良い練習になります。しばらくスピードは控えてみます。
で、観覧車の時計が両面復活してました。
良かった！時計表記の画素数が上がった、ような、
あとは買物！
最近は手が寒すぎだし、勝田は寒いし、インフルの予防接種もしたし、マスクも着用してるし、、
体調には気をつけよう。もう、勝田インフルランは避けたい、
そして えきねっと の特急券忘れてたのですが、本日無事完了！
そして本日のランは150メートルでリタイア、、
膝ぁ、、
ラスト ジントニ飲んでから寝ます。
お疲れ様でした。
