勝田曇り、

今週のラン

ジョグとEペース程度帰宅ラン

水曜

ペース走？閾値走？ヴェイパーだとペース上がってしまった、レースペースでは無い、

金曜

朝ジョグ　ラジオ体操の聖地にて

今週はずっと天気予報見てましたが　勝田は雨か雪、、も、金曜にまさかの曇りに変わる！今確認すると曇りの5度〜8度くらいだ。

これは！何か良い流れが来ているのでは？寒い雨か雪のレースかと思い、まっさん　にあれこれ装備など聞いてしまったが、良い流れが来ているのでは？

レースではこんな！

ファイントラックのインナーを初投入！予報気温より勝田は寒いと思うのでグローブもヘアカラー用のグローブをインナーに仕込む予定！　

で、サングラスはまたもや、まったく似合って無いけどトーキョー2019 ！茨城だけどトーキョー2019！2020年だけどトーキョー2019！

レース中は　

聞くわけでなく頭で鳴らして走る！イントロの裏打ちのリズムに合わせて軽走する！ピッチは188〜191程度！レースペースはこれだ！途中辛くなってもこのリズムで耐える！

今年はインフルじゃないし、やりますかぁ、

さてと　ときわ41号で勝田に向かうとします。