青空 決起会？合戦？、

最近のラン

休憩時間ジョグ　帰宅ラン

ファルトレク　やら　ミッテントハーフ　やら

帰宅ラン　朝ジョグ　休憩時間ジョグ〜流し

ミッテントハーフ　休憩時間ジョグ

本日は　新横浜公園ペーラン12キロ

こんな

シューズ　ヴェイパーネクスト1

まだ暑め、17度か、気温もっと下がってー、

そして　告知！

11/21 (日) は　よこはま月例　昨年と同じく　青空決起会？合戦？　をやります。

雨天　中止の可能性もあります、が　ハイ君　来るので晴れます！

私は　会計？お財布係？　です。　たくさん　もご一緒にお財布係？去年と同じく？お願い出来ますか？

たくさん　暇なら　お財布係　ご一緒よろしくお願いします！

参加費　¥500 か　¥1000  だったかと思いますので、参加したい方　よろしくお願いします！

参加表明は　nagisaさん　ooi　たくさん　ハイ君　にお声がけください。

詳細は　nagisaさん  のこちら

待ってるワン！

BGMスクールウォーズ2

これは、名曲、、

お疲れ様でした。