ペーラン LT走、
最近のラン
仕事で お疲れ気味で、そんな時は身体と対話して、緩めたりするのも必要な気もするし、甘えてるような気もするし、まぁ、どっちでも良いのですが
そうこうしていると ガーミンのVO2MAXは下がって行くが、まぁいいや、いつもこんな感じだしね。
その後 やや回復して 半休で 買い物ジョグやらフォーム確認しながらの隙間時間ジョグやら
買い物はフーディニ！
サイズで迷って 迷える人の 必死系になってしまったが、2サイズアップのLサイズに決定！これは間違って無いはず！数年後には、分からんですが、
モンベル ウインドブラストと パタゴニア フーディニ 使い分けて行きます。
春〜秋のラン前後に使って行こう。普段使いにも全然行けるし。
でも、実はUNIQLO ポケッタブルパーカ が最強だったりもします！
そんなこんなで、本日 水曜日
新横浜公園 ペーラン10〜12キロ予定
6〜7キロ位 シューレースが解けた、、二重結びにしてたのですが、二重結びにしたがために 緩めにしてた、、本番レースでなくて良かった、
ガーミン止めずに 結び直して再スタートするも、リズム崩れて、ストップ、
ランナー用語だとDNF、
1度リセットして、設定上げてTペース程度かな？速いかな？
追加の LT走10分
ペーラン ヒモ解けたのは勿体なかった、良いリズムだったんだが、、まぁ、LT走追加で、程よく長い時間 刺激入ったかと思う事とします。
ダウン終えて上ろうとすると
なんと nagisaさん 登場！
色々と話してスタート遅めてしまってすみません、
今後は 来週水曜に 軽いポイント練やって、その他は適当ジョグ位の予定です。
私の場合 ベースのジョグ？距離？が 決定的に足りて無いので、ポイント練のボリューム？も気にしないといけません。
マイペースかつ、自分なりの調整でやって行きます。
次は 3/21 月曜 今シーズン ラストレースの ランナーズフル板橋！
１つ言わせてもらうのならば タイトルが長げぇ、、
ランナーズフルマラソンチャレンジ板橋？荒川？でしたっけ？、、
通常の私ならこの時期はオフシーズンのはずだが、、
仕方ない、、別府、、大分、、
もう3月の気温は体質的に対応難いんだよ、、
そんな感じですかね。
やれるだけやってみますかね！
昼寝の時間っぽいですね。
BGM
成田凌 良いすよね！イケメンで渋い！
お疲れ様でした。
