初インターバル1000×5、

本日　月末水曜　という事でooi練？の予定でしたが、告知が出遅れて、

ソロ練かな？とか思ってましたが、

たくさん　からご連絡いただき　なんとかooi練開催です！

今回はスピ練をやりたいという事で、私は初のインターバル1000 をやる事に！

今までは　初心者の頃チャレンジした事はあったのですが、上手く走れなくて、他のポイント練でいいや、みたいな感じでいました。

最近　クルーズインターバルはやっていたのですが、それより短く速い感じかな？という事で

新横公園へ　

雨予報も　晴れたり曇ったり　ですが、湿度高く暑い、私は　とことん暑さに弱いです、

アップジョグからのインターバル1000

こんな

340ペース　でまとめられた。

トラックや集団走なら　もう5秒位なら上げれる？かな？

来週のryo練に向けて良い練習になりました。

インターバル後　たくさん　と！

シューズ　アルファ！　今後　アルファ色々と試して行きたいです。

ダウンジョグも　たくさん　のおかげで走れた。

最近のジョグシューズは　クラウドモンスター

このシューズはお勧めです！こんなシューズ今まで無かった！

クラウドとは別物で　超絶ロッカーが効いていて　かつフワフワクッション？みたいな感じでしょうか？お勧めです！

リカバリーはもちろんグリーン

中華の名店にて　追いリカバリー

スイーツ土産

帰宅

その後は違うスイーツリカバリー

ここまで来たので　そろそろ夕寝の時間かと思っています。

うん　寝る事とします、

お疲れ様でした。

5月25日　水曜日　はooi練  緑道LSDの予定ですよ！

寝ます！