かすみ前 モンスター、

まず最近のラン

疲労であまり走れてない、、むしろ走ったら逆効果？　とか思う日もあり、適当ジョグとリタイアジョグなど、

流れを変えるべく　シューズ購入

オン　クラウドモンスター　26センチ

右

左

どの用途で使うシューズか　よく分からん状態での購入ですが　デザイン　履き心地　クッション感　普段使い　も行ける　との判断で購入！

スラックスだとこんな

ジョガーパンツだとこんな

その後　最近疲れ過ぎのため　半休で海公

短めのペーラン

走ったシューズはヴェイパー。クラウドモンスターでは無いです、ヴェイパードーピング、、

クラウドモンスター　はレースシューズでは無さそうで、

楽しいジョグ〜長めのジョグ　ややテンポアップシューズなどが良い？のですかね？

で、本日　水曜日　かすみ　前のポイント練は

ファルトレク1分1分×10

近所公園にて

速い動き　大きな動き　を確認するランで　無理は　いかんです。と言い聞かせながらのラン。

この辺りの速度域も　無理せず頑張らずに行ける感じになって来たかな。

そして　4/17   (日)   かすみ　

陣地はこちら

今のところメンバー

煉獄めろすけさん

売人takawonさん

おそらく来てくれる？

いとーさん 

狼煙さん

さつかさん

コウさん

ささやまさん

まさかの　Nさん？

ズンさん

Twitterのズンさん仲間さん達？

ブログ　Twitter  以外の方も　よろしかったら　ぜひぜひ　緩くお待ちしてます。

9:00くらい　シューズ円陣　

午後くらい　青空合戦

おやつくらい　ご飯屋さん？飲み屋さん？２次会？

夕方くらい　適当解散

みたいな流れの予定です。

明らかに　かすみ　は　マイナー　サブチャン　的　な扱いのレースになってしまっていますが、

参加の方々　よろしくお願いします。

BGM　かすみ　コース動画10〜20キロ

メロディー良き！上がる！　ただ　ここは　まだ我慢しないといかん区間なのです、

二日酔いになる前に　寝る事とします。

お疲れ様でした。